ホットヨガの効果は体のシェイプアップに繋がる事は間違いありません。 もちろん個人差はありますが、ホットヨガを2年間やってきて友達にも痩せたねって言われるくらいには細く見えるようになりました。 ホットヨガの効果ってどんなものがあるか私も最初はわ…